今日の出来事

最近やたらと体が重く感じるようになりました
ふと気づくと、ベルトの穴を1つずらしてしまっている・・・
これはいかん！エクササイズに取り組まないと・・ということで筋トレすることに。

運動前に燃焼系サプリメント ではありませんが、私はエクササイズ 約３０分 前に
ブラックコーヒーを１杯飲んでいます。
カフェイン成分 が脂肪 を燃焼 させやすくするそうです。

私は風邪をあまりひかないので、胃 とかの消化器の活動 がいいのかもしれません。
糖 と脂分 の少ない食べ物 でシェイプアップを図ろうと考えています
私の目標 の体重を実現するため、つらい んだけど今日はセロリ と牛乳 で乗り切るつもりです。